Top những loại trà tốt cho sức khỏe thích hợp uống vào ngày lạnh

Vào mùa đông, thời tiết hanh khô, người ta thích ăn đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng thì việc nổi nhiệt đã trở thành vấn đề sức khỏe khiến nhiều người đau đầu, và mang đến chứng táo bón, khô miệng thậm chí là lở lưỡi. Lúc này bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của trà xanh vào mùa đông.
Trà xanh là loại trà chưa lên men, có tính lạnh, có tác dụng thanh nhiệt khử hỏa, bồi bổ cơ thể và làm dịu cơn khát, tiêu trừ thức ăn, hóa đờm, có tác dụng đẩy nhanh các vết thương nhẹ là tốt nhất. Vì vậy, những người dễ nổi nhiệt, những người thường xuyên hút thuốc và uống rượu, những người béo phì (nói chung là người có thể chất thực nhiệt) thích hợp uống trà xanh đông trùng hạ thảo hơn; và những người yếu dạ dày. và lạnh không thích hợp để uống trà xanh vào mùa đông.
 

Trà đen ngăn ngừa cảm cúm.

Trà đen hay còn gọi là hồng trà, là loại trà thượng hạng để uống vào mùa đông. Trà đen có vị ngọt, tính ấm, có thể bồi bổ cơ thể tráng dương, trà đen rất giàu đạm và đường, thanh nhiệt làm ấm bụng, có thể nâng cao khả năng chống lạnh của cơ thể, còn có thể giúp tiêu hóa, loại bỏ chất nhờn. Hiện nay, nhiều người  còn có thói quen cho thêm đường, sữa, mè vào trà đen, món chè này không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể.
 

Trà thảo mộc giúp loại bỏ chứng trầm cảm.

Các loại trà có hương thơm bao gồm:  trà hoa cúc chi, lavender, cam quế, hoa nhài, trà hoa mộc lan, trà hoa mộc, trà hoa hồng, v.v., được ướp với trà xanh, trà đen làm cốt trà và các loại hoa thơm khác nhau. Nói chung, trà ướp hương có thể bổ dưỡng gan và lợi mật, làm mạnh gân cốt, thông kinh lạc. 

Lấy trà hoa nhài làm ví dụ, nó có thể thanh nhiệt và giải nhiệt, bổ tỳ vị, làm dịu thần kinh, có tác dụng chữa bệnh kiết lỵ và chống đau dạ dày rất tốt. Trà hoa cúc có thể thanh nhiệt, giải độc, giải khát, tiêu khát, tiêu sưng, viêm họng rất lý tưởng, ngoài ra còn có tác dụng phòng ngừa cảm cúm. Vì vậy, có thể chọn vào mùa đông sẽ rất thích hợp, nhất là những phụ nữ dễ bị trầm cảm, tính tình cáu gắt trước và sau khi mãn kinh có thể uống trà thơm để giải tỏa trầm cảm.

Xem thêm : Cách pha trà hoa cúc giúp ngủ ngon, nhanh và đơn giản

Trà kỷ tử và táo đỏ

quả kỷ tử có chức năng bổ thận tráng dương, dưỡng gan cải thiện thị lực, bổ phổi, trị khô. Nó có thể làm giảm huyết áp, giảm lipid và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Ngoài ra, kỷ tử còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe đối với chứng chóng mặt, ù tai, mờ mắt, suy giảm trí nhớ do thiếu hụt gan thận, đặc biệt thích hợp với chứng mỏi mắt do sử dụng máy tính lâu. Táo đỏ còn có tác dụng bồi bổ thể lực và tăng cường sức mạnh cơ bắp, trong táo tàu có chứa chất cyclic adenosine monophosphate có tác dụng làm giãn nở động mạch vành, tăng cường sức co bóp của cơ tim.

Trà ô long giúp loại bỏ tình trạng khô da.

Có nhiều loại trà tốt cho sức khỏe trong mùa đông, chẳng hạn như trà ô long, là một loại trà bán lên men, giữa trà xanh và trà đen, màu của nó là xanh và nâu, vì vậy nó còn được đặt tên là "trà xanh". Về hương vị, trà ô long không chỉ có hương thơm của trà xanh, hương hoa tự nhiên mà còn có vị êm dịu của trà đen, không nóng không lạnh, có tính ấm vừa phải nên có tác dụng làm mềm da, giữ ẩm cổ họng, thúc đẩy chất lỏng trong cơ thể, và loại bỏ nhiệt ra khỏi cơ thể, có thể làm cho cơ thể thích nghi với những thay đổi của môi trường tự nhiên. 

Vào mùa đông, không khí trong nhà hầu như khô hanh, con người dễ bị khô miệng, nứt nẻ môi, lúc này một tách trà ô long có thể làm giảm bớt tình trạng khô rát khó chịu. Ngoài ra, trà ô long có tác dụng phân hủy protein và chất béo tốt hơn, có thể ngăn ngừa tích tụ mỡ ở gan, đối với những người sợ béo vào mùa đông thì trà xanh cũng có tác dụng giảm cân nhất định, vì vậy trà xanh tốt cho sức khỏe mùa đông là nhất quan trọng.
 

Trà hoa mộc 

Y học phương Đông tin rằng hoa mộc có giá trị y học tốt. Người xưa cho rằng hoa mộc là trường sinh của trăm vị thuốc, vì vậy rượu nấu bằng hoa mộc có thể đạt được hiệu quả “uống rượu ngàn năm sống lâu”. Hoa mộc có tính ấm, vị cay nồng, có thể uống bằng cách sắc, pha trà hoặc ngâm rượu, có tác dụng thanh nhiệt trung tiện, xua lạnh, làm ấm bụng, giảm đau, giải đờm, tán kết. , và chữa chứng ăn không ngon, nhiều đờm, ho, trĩ, kiết lỵ, đau bụng vô kinh Có tác dụng nhất định. Loại trà này có tác dụng thanh nhiệt, bổ khí, chủ yếu dùng để điều trị tăng huyết áp do dương khí yếu.
 

Trà gừng 

Loại trà này có tác dụng xua tan phong nhiệt, điều hòa khí và dạ dày, thích hợp dùng trong các chứng cảm mạo phong hàn, cảm mạo, nhức đầu, sốt hay buồn nôn, nôn mửa, đau bụng trướng bụng và các chứng cảm mạo khó chịu về đường tiêu hóa. Đơn thuốc này dùng thuốc thay trà, ít vị thuốc và tinh chế, thiết thực, đơn giản.
 

Trà phổ nhĩ 

Uống trà phổ nhĩ rất tốt cho người mỡ máu, bồi bổ nguyên khí, là cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất trong mùa đông.
 

Trà Táo đỏ và long nhãn 

Long nhãn có nhiều công năng như cường dương, bổ khí, bổ tỳ ích khí, dưỡng huyết an thần, dưỡng ẩm, làm đẹp da, có tác dụng chữa bệnh thiếu máu, tim đập nhanh, mất ngủ, hay quên, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể sau sinh. điểm yếu, v.v. Trà long nhãn táo tàu cách làm đơn giản, có thể dưỡng tim và tỳ vị, dưỡng tâm, ăn ngon miệng, uống trà long nhãn táo tàu còn có thể thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo.

 

Thời điểm tốt nhất để uống trà mỗi ngày?

Uống trà vào khoảng 3 giờ chiều.

Uống trà vào thời điểm này có thể điều hòa cơ thể con người, nâng cao sức đề kháng, bồi bổ cơ thể, chống cảm mạo. Uống trà vào thời điểm này là việc quan trọng nhất trong ngày, thường được gọi là trà chiều, đối với một số người mắc chứng “tam cao”. Nói cách khác, nếu bạn điều độ uống trà chiều, nó có thể đạt được hiệu quả mà thuốc không thể làm được.
 

Uống trà vào khoảng 8h30 tối.

Nhiều người có những hiểu lầm về việc uống trà vào buổi tối và sợ rằng nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ, thực tế đây là thời điểm hệ thống miễn dịch của con người hoạt động mạnh nhất, nếu uống được trà, cơ thể con người sẽ dễ dàng sửa chữa và phục hồi. hệ thống miễn dịch, tái tạo tế bào, v.v. Đối với một số người bị suy nhược thần kinh, có thể chọn cách uống trà phổ nhĩ ấm đã lên men bán phần. Đừng bao giờ uống trà xanh, vì trà xanh không phải là trà lên men, có tác dụng kích ứng nhất định đối với cơ thể con người.