100g hạt sen bao nhiêu calo? Ăn hạt sen có béo không?

 100g hạt sen có bao nhiêu calo?

Đặt mua hạt sen sấy ăn liền : tại đây

 Ăn hạt sen có béo (mập) không?

Lưu ý khi ăn hạt sen để giảm cân

• Những người đang mắc các chứng về tim mạch, đường huyết thì không nên dùng hạt sen để giảm cân vì tim của hạt sen có hàm lượng alkaloid cao nên có thể sẽ gây đau tim hoặc đột quỵ nếu ăn nhiều.
• Những người đang bị táo bón, khó tiêu thì không nên dùng hạt sen để giảm cân vì hạt sen mang tính hàn, có thể làm tình trạng của bạn xấu hơn.
• Khi sử dụng hạt sen giảm cân, nên chọn những loại có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uy tín để tránh tình trạng sử dụng hàng kém chất lượng.
• Trong khi sử dụng hạt sen giảm cân, bạn nên kiêng tinh bột và chất béo. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp chạy bộ, tập Gym hay Yoga đã quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Các món ăn từ hạt sen giúp giảm cân và bồi bổ cơ thể

Súp hạt sen

Súp hạt sen có hạt sen bùi béo, đậu hũ mềm, nấm đông cô dai dai thấm đều gia vị. Bạn có thể cho thêm rau thơm như ngò rí vào ăn cùng để tăng phần bắt mắt cũng như tạo mùi hương hấp dẫn cho món súp. Không chỉ thơm ngon, súp hạt sen còn vô cùng tốt cho sức khỏe.

Sữa hạt sen giúp giảm cân, đẹp da

Sữa hạt sen thơm ngon, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, giúp chị em làm đẹp da với cách làm vô cùng đơn giản. Vào những ngày nóng bức mà được thưởng thức một ly sữa hạt sen mát lạnh thì thật là "hết sẩy". Còn chần chờ gì mà không vào bếp thực hiện ngay món sữa này cho cả gia đình thưởng thức.

Cháo bồ câu hạt sen

Cháo bồ câu hạt sen là món ăn vô cùng bổ dưỡng với thịt bồ câu mềm, béo, hạt sen bùi bùi vô cùng bắt miệng. Nhanh tay lưu vào sổ tay công thức cách làm món cháo bổ dưỡng này để tẩm bổ cho cả gia đình nhé!

Cháo gà ác hạt sen

Cháo gà ác hạt sen là món ăn vô cùng bổ dưỡng, giúp người ốm nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Gà ác mềm, ngọt kết hợp cùng hạt sen bùi bùi tạo nên món cháo thơm ngon. Sự kết hợp này không chỉ tạo ra món cháo thơm ngon mà còn giúp thanh nhiệt, bồi bổ cho cơ thể.